Морской окунь — калорийность и пищевая ценность
На 100 г продукта*
| В % от дневной нормы** | ||
|---|---|---|
| Белков | 18.08 г | 27 % |
| Жиров | 3.84 г | 5 % |
| Углеводов | 1.30 г | 0 % |
| Калорийность | 113.59 ккал (475 кДж) | 5 % |
*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической. | **Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки | |
Соотношение БЖУ*
Содержит большое количество белка при невысокой калорийности продукта.
*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.
Похожие продукты
Рецепты с этим продуктом
- Суп Рыбный (морской окунь), 60 ккал
- суп сельдереевый с морским окунем, 44 ккал
- Окунь морской в фальге, 170 ккал
- Жареный морской окунь, 196 ккал
- Морской окунь с овощами в фольге, 130 ккал
- Морской окунь (заветная мечта), 123 ккал
- Уха с окуня морского, 55 ккал
- Морской окунь запеченный под сыром, 152 ккал
- окунь с овощами в фольге, 118 ккал
- Морской окунь в сырном соусе, 174 ккал
- филе морского окуня на пару , 104 ккал
- рыбный суп с зеленым горошком , 38 ккал
Мобильное приложение
Скачать »
Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!
